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1 de março de 2011

Alecrim


O Alecrim tem aplicações muito vastas: 
utiliza-se para as doenças nos rins, 
vertigens e tonturas, indigestões, 
anemia, reumatismo, epilepsia, vesícula, 
cansaço, memória, entre outros. 
Tal como o ginseng, é estimulante, 
favorece a atividade mental (memória), 
ritmo cardíaco, 
para problemas de hipotensão 
(pressão arterial baixa) 
mas também utiliza-se para os 
nervos, stress e ansiedade.
Nos melhores tratamentos para os nervos 
e stress utilizam-se estimulantes 
de manhã e calmantes ao fim da tarde.
Como chá, o alecrim tem um sabor 
um pouco amargo e é quente, ou seja, 
tem uma ação fortificante e aquecedora 
sobre todo o organismo, particularmente 
o aparelho digestivo, revigorando e 
aumentando a disposição e a energia, 
agindo como um anti-depressivo nos 
casos de esgotamento físico e mental.
Combate a diabetes e tem 
propriedades anti-reumáticas.
Alguns dizem que tomado 
quente acalma a tosse.
Também ativa as funções do pâncreas 
e estimula a circulação.
Externamente, serve para desinfetar feridas 
e ajudar na cicatrização.
Uso caseiro: Inseticida natural, 
plantado na horta protege as outras plantas.
Ramos de alecrim frescos, 
colocados entre as roupas defendem-nas 
de ataque de traças.

Tratamento testado para 
Tonturas e Sequelas de Derrames
Preparar um chá com:
. Três cravinhos ou cravos-da-índia, sem cabeça.
. Uma colher de chá de alecrim
. Uma colher de chá de erva-doce
Tomar à noite antes de dormir.

Na culinaria
Um frango temperado com alecrim 
e limão é uma delicia.
O alecrim pode ser usado em 
qualquer molho branco ou vermelho,
para Massas e Lasanhas.

Vinho com Alecrim: 
Coloque alguns galhinhos de alecrim fresco 
em um bom Vinho tinto e deixe macerar 
durante 21 dias bem fechado 
com parafina na rolha. 
Guarde em lugar escuro, deitado. 
Quando passar esse tempo, coe e acrescente 
mel puro à gosto ( O mel é opcional). 
Sirva pequenos cálices antes do jantar. 
Além de ser ótimo para a digestão, 
ajuda a clarear as idéias para 
um novo dia de trabalho.
O alecrim fresco, misturado em pequenas 
quantidades às massas caseiras de pão, 
dá um gosto saboroso e exótico a massa, 
e deixa o pão digestivo e energético.
Misture alecrim nas manteigas e patês. 
O efeito é ótimo.
  
Azeite de Oliva ao Alecrim
500 ml de azeite de oliva extra virgem
4 ou 5 ramos de alecrim
1 dente de alho (opcional)
Lave o alecrim, separe as folhas 
e seque com toalha depapel. 
Seque várias vezes até o papel 
não umedecer mais. 
Espalhe as folhas sobre a toalha de papel 
e deixe secar por 1 hora,
trocando de papel, se necessário. 
Não deve conter umidade.
Seque-os com cuidado para evitar
a formação de mofo e coloque-os numa 
garrafa de vidro alta e estreita.
Complete com azeite e tampe.
Deixe o azeite ao alecrim em infusão
por pelo menos 2 semanas pode ser
usado como tempero para carne de 
cordeiro, porco, carnes de caça 
ou sobre torradas.
Para obter um sabor mais marcante, 
junte ao alecrim 1 dente de alho,
descascado e cortado em fatias finas.
O azeite aromatizado pode ser 
guardado na geladeira ou em temperatura
ambiente por até 2 meses.

Conserva de Alecrim para saladas
Em um vidro de boca estreita, 
esterilizado, coloque um galhinho de alecrim, 
um de manjericão, alguns grãos de coentro 
e se preferir um grão de pimenta.
Acrescente ¾ do vidro de vinagre de maçãs , 
água filtrada e sal para completar. 
Deixe descansar durante 8 dias. 
Está pronto para temperar qualquer salada.


21 de fevereiro de 2011

Ervas e temperos


Ervas e temperos
para sua saúde e beleza
Saiba escolher e aplicar
Tem-se falado muito de alimentos 
funcionais e nutrientes inteligentes, 
mas as revelações mais
interessantes estão no campo dos
temperos caseiros, pasmem vocês!
O que antes ficava restrito à cozinha,
começa a despontar como nova medicina
que se reflete em saúde e boa estética,
trazendo microcompostos fundamentais
para equilibrar as funções 
da pele e seus anexos.

Ervas aromáticas na beleza diária
De acordo com estudos atuais é mais
válido adotar o uso constante e mínimo
de ingredientes ativos contidos nas plantas
em dosagens mínimas, do que proceder a
ingestão de doses mais 
maciças eventualmente.
O ideal é sempre optar por ervas, sementes
e temperos que tenham um aroma agradável
bem pronunciado, o que indica alta quantia de
óleos essenciais e ativos presentes na planta.
Assim sendo, as cascas (como a canela da China),
sementes (erva-doce, aniz-estrelado, noz-moscada),
folhas (orégano, alecrim, manjericão)
e flores (camomila, centaurea, cardamomo),
devem ter um aroma bem reconhecível e bom,
assegurando a qualidade terapêutica.
Tome cuidado com cascas de cítricos,
como laranja, bergamota e limão,
que podem ser foto sensibilizantes,
causando irritação e alergia quando a
pele estiver exposta ao sol.
Cuidados básicos na escolha
Essa medicina estética caseira exige
algumas precauções importantes.
Busque sempre produtos frescos,
verifique se o material está seco 
e livre de fungos.
Evite comprar temperos em bancas de rua
ou locais de venda aberta, 
sem embalagem protetora.
Para uso caseiro assegure-se do tipo de
benefício comprovado que a planta pode
oferecer e prepare as misturas 
em recipientes limpos
e apropriados, evitando vasilhas de
alumínio ou ferro
(prefira inox, vidro, porcelana ou plástico).
Tradicionais e eficazes
Veja o que alguns dos temperos
e ervas que você já conhece
podem fazer pela sua saúde e beleza:
Hortelã
Ideal para infusões.
É refrescante e revigorante da pele,
proporciona melhora nos problemas respiratórios,
em virtude de ser rico em mentol. 
Reduz a febre, descongestionante.
Anti-séptico, analgésico e vaso constritor.
Tem efeito vermicida.
Alivia as tosses e resfriados.
Alivia estafa, cansaço mental e depressão.

Camomila
Ideal para infusões.
Graças ao seu conteúdo em azuleno,
é um excelente agente antiinflamatório,
que acalma a pele irritada
e também atingida pela acne.
Especialmente boa para problemas menstruais,
além de ser leve sedativo 
para o uso infantil, de ação antiespasmódica.

Cravo da índia
O chá é um remédio bem conhecido
para dores de estômago.
Muito usado para aromatizar alimentos.
Tônico fragrante, quente.
Anti-séptico poderoso, 
tanto que o capacita
para utilização em todos os tipos de infecções,
inclusive as de pele e cabelo.
Faça um enxágüe após a lavagem do couro
cabeludo atingido pela caspa e o
problema é eliminado em alguns dias.

Canela
O chá tem aroma picante, temperado,
radiante, ainda que levemente amadeirado.
Considerada pelos antigos,
e várias vezes mencionado na Bíblia
como uma das mais importantes
fragrâncias aromáticas,
a canela já era comercializada entre a Índia,
China e Egito há mais de 4 mil anos.
O imperador chinês Sheng Nung,
em 2700 a.C., em sua farmacopéia
chamou-a "kwei".
Existem lendas dizendo
que a canela foi pela Rainha de Sabá
entregue para o Rei Salomão,
para ser um dos aromas destinados
a ungir a Arca da Aliança;
e agora se comprova que seu uso serve
para combater a celulite
 em compressas tópicas.

Alecrim
As folhas frescas são estimulantes, tônicas.
Mas cuidado, porque aumentam 
a pressão sanguínea.
É um excelente sudorífero,
fantástico para limpar a pele de toxinas.
Combate tonturas, desmaios, esgotamento,
físico e mental, porém novamente
é preciso cuidado.
Não usar em hipertensos ou epilépticas.
Evite o uso na gravidez, febre ou
com medicamentos homeopáticos.

Baunilha
A fava é ótima para aromatizar o
açúcar e tem ação estimulante,
recuperando a pele ressecada.
Faça uma pasta do açúcar aromatizado
com baunilha e mel e massageie
suavemente a pele do rosto, enxágüe
com água morna e sinta 
a diferença de maciez!

Orégano
As folhas secas são estimulantes e antisépticas,
servem para ajudar a digestão e o chá frio
para acalmar regiões inflamadas
entre os dedos dos pés.

Cumaru
A semente macerada em álcool
de cereais pode ser usada como
aromatizante de ambiente,
para pulverizar em roupas,
sendo estimulante geral.

Reduzir sal comida.


Como tirar ou reduzir o sal na comida
e fazer uma comida gostosa.
  É possível sim fazer uma comida gostosa,
temperada, saudável, com pouco sal e barata.
O sal de ervas pode ser feito em casa.
Para substituir o sal na comida, 
pode ser feita
uma misturinha de temperos:

Acrescente 
uma colher de sopa de orégano,
uma colher de sopa de alecrim, 
uma colher de sopa de manjericão 
e uma colher de sopa de sal.
Bata tudo no liquidificador ou na centrífuga .
Este é o chamado sal de ervas.
Pode ser usado em todas as comidas 
em porções equivalente ao que 
se colocaria de sal em cada receita.
Usar normalmente como se 
fosse usar o sal comum.
Reduz em 75% a quantidade de sal.

Outros temperos que podem ser
usados para substituir o sal:
Alecrim, alho, aipo, hortelã e coentro.
Todas essas ervas podem ser substituídas.
Fica uma alimentação saudável.
Pode também utilizar na proporção de
15 colheres de sopa, 
o gergelim torrado e moído,
para uma colher de sopa de sal.
Pode ser utilizado também da mesma
maneira que a misturinha de ervas.
Assim, temperando a salada, tira-gostos,
e a comida de maneira geral, 
com o sal de ervas
ou com sal de gergelim, pode ser reduzido
o índice de sal de toda da alimentação.
Dica da nutricionista:
Fabiane Alheiras em entrevista ao Rj TV