Alho

Beneficios do Alho
Allium sativum é a sua designação em

Latim e referimo-nos ao alho comum.
Regra geral quase todos nós utilizamos 
os dentes de alho

na nossa alimentação como tempero, 
a verdade é que ele

tem mais propriedades agradáveis 
além do paladar.
Muito utilizado, desde a antiguidade,

os estudos têm vindo a comprovar 
a sua real eficácia.

Outrora as pessoas comiam ou 
engoliam dentes de alho,

hoje já não é necessário -

um dos benefícios da 
actualidade  as cápsulas!

 - vieram evitar esse desconforto,

mas sobretudo vieram aumentar

a quantidade de óleo concentrado

responsável pelos efeitos benéficos.
O Alho tem várias aplicações…

e não só para afastar vampiros 
e criaturas dessas,

mas sobretudo outros 
” montros” mais reais!

As bactérias, vermes, parasitas…

Estes não atacam em noite de lua cheia 
mas também nos “sugam”  

As aplicações do alho regra 
geral são as seguintes:
Antibiótica
Anti-inflamatória
Anti-microbiana
Anti-asmática
Anti-oxidante
Anti-cancerígeno
Protector cardiovascular
As patologias ou sintomas a serem

tratados pelo alho são muito vastos,

mas pode-se resumir 
a sua eficiência em:
Distúrbios gastrointestinais, 
colesterol elevado,

tensão arterial elevada,

asma, bronquite, gripe, dores de dentes e

mais recentemente os estudos

comprovam a sua eficácia em 
cancro da mama e próstata.
O Alho deve ser consumido cru, 
pois após ser aquecido ou

transformado, perde ou transforma

as suas propriedades benéficas.

No caso das cápsulas, estamos a falar 
de extratos prensados a frio,

macerações ou ainda alho envelhecido,

que tem vindo a ser provado a sua

eficácia e a ultrapassar as outras apresentações

devido ao aumento da

concentração das substâncias activas.
A nossa recomendação vai para 500 a

1000mg de óleo Alho por dia,

como efeito protector ou 1 a 2 
dentes crus e frescos por dia.
O seu uso excessivo ou em dosagens

elevadas pode causar má digestão

e irritabilidade da mucosa gástrica.
Deve ser evitado

se estiver a tomar drogas sintéticas,

pode haver o risco de potenciar algumas.

Suspender nos casos: se já teve algum

sintoma alérgico após a sua ingestão,

 em grávidas, lactentes e crianças

até quatro anos e em pré e pós operatótio

 pois tem efeito anti-plaquetário.
( Por Irina Silva )