Ervas e temperos

Ervas e temperos

para sua saúde e beleza
Saiba escolher e aplicar

Tem-se falado muito de alimentos 
funcionais e nutrientes inteligentes, 
mas as revelações mais

interessantes estão no campo dos

temperos caseiros, pasmem vocês!

O que antes ficava restrito à cozinha,

começa a despontar como nova medicina

que se reflete em saúde e boa estética,

trazendo microcompostos fundamentais

para equilibrar as funções 
da pele e seus anexos.

Ervas aromáticas na beleza diária

De acordo com estudos atuais é mais

válido adotar o uso constante e mínimo

de ingredientes ativos contidos nas plantas

em dosagens mínimas, do que proceder a

ingestão de doses mais 
maciças eventualmente.

O ideal é sempre optar por ervas, sementes

e temperos que tenham um aroma agradável

bem pronunciado, o que indica alta quantia de

óleos essenciais e ativos presentes na planta.

Assim sendo, as cascas (como a canela da China),

sementes (erva-doce, aniz-estrelado, noz-moscada),

folhas (orégano, alecrim, manjericão)

e flores (camomila, centaurea, cardamomo),

devem ter um aroma bem reconhecível e bom,

assegurando a qualidade terapêutica.

Tome cuidado com cascas de cítricos,

como laranja, bergamota e limão,

que podem ser foto sensibilizantes,

causando irritação e alergia quando a

pele estiver exposta ao sol.

Cuidados básicos na escolha

Essa medicina estética caseira exige

algumas precauções importantes.

Busque sempre produtos frescos,

verifique se o material está seco 
e livre de fungos.

Evite comprar temperos em bancas de rua

ou locais de venda aberta, 
sem embalagem protetora.

Para uso caseiro assegure-se do tipo de

benefício comprovado que a planta pode

oferecer e prepare as misturas 
em recipientes limpos

e apropriados, evitando vasilhas de

alumínio ou ferro

(prefira inox, vidro, porcelana ou plástico).

Tradicionais e eficazes

Veja o que alguns dos temperos

e ervas que você já conhece

podem fazer pela sua saúde e beleza:

Hortelã

Ideal para infusões.

É refrescante e revigorante da pele,

proporciona melhora nos problemas respiratórios,

em virtude de ser rico em mentol. 
Reduz a febre, descongestionante.

Anti-séptico, analgésico e vaso constritor.

Tem efeito vermicida.

Alivia as tosses e resfriados.

Alivia estafa, cansaço mental e depressão.

Camomila

Ideal para infusões.

Graças ao seu conteúdo em azuleno,

é um excelente agente antiinflamatório,

que acalma a pele irritada

e também atingida pela acne.

Especialmente boa para problemas menstruais,

além de ser leve sedativo 
para o uso infantil, de ação antiespasmódica.

Cravo da índia

O chá é um remédio bem conhecido

para dores de estômago.

Muito usado para aromatizar alimentos.

Tônico fragrante, quente.

Anti-séptico poderoso, 
tanto que o capacita

para utilização em todos os tipos de infecções,

inclusive as de pele e cabelo.

Faça um enxágüe após a lavagem do couro

cabeludo atingido pela caspa e o

problema é eliminado em alguns dias.

Canela

O chá tem aroma picante, temperado,

radiante, ainda que levemente amadeirado.

Considerada pelos antigos,

e várias vezes mencionado na Bíblia

como uma das mais importantes

fragrâncias aromáticas,

a canela já era comercializada entre a Índia,

China e Egito há mais de 4 mil anos.

O imperador chinês Sheng Nung,

em 2700 a.C., em sua farmacopéia

chamou-a "kwei".

Existem lendas dizendo

que a canela foi pela Rainha de Sabá

entregue para o Rei Salomão,

para ser um dos aromas destinados

a ungir a Arca da Aliança;

e agora se comprova que seu uso serve

para combater a celulite
 em compressas tópicas.

Alecrim

As folhas frescas são estimulantes, tônicas.

Mas cuidado, porque aumentam 
a pressão sanguínea.

É um excelente sudorífero,

fantástico para limpar a pele de toxinas.

Combate tonturas, desmaios, esgotamento,

físico e mental, porém novamente

é preciso cuidado.

Não usar em hipertensos ou epilépticas.

Evite o uso na gravidez, febre ou

com medicamentos homeopáticos.

Baunilha

A fava é ótima para aromatizar o

açúcar e tem ação estimulante,

recuperando a pele ressecada.

Faça uma pasta do açúcar aromatizado

com baunilha e mel e massageie

suavemente a pele do rosto, enxágüe

com água morna e sinta 
a diferença de maciez!

Orégano

As folhas secas são estimulantes e antisépticas,

servem para ajudar a digestão e o chá frio

para acalmar regiões inflamadas

entre os dedos dos pés.

Cumaru

A semente macerada em álcool

de cereais pode ser usada como

aromatizante de ambiente,

para pulverizar em roupas,

sendo estimulante geral.